Kami akan dengan senang hati melayani setiap pertanyaan atas kebutuhan Anda. Silakan tekan tombol di bawah ini
untuk melakukan pemesanan langsung dengan
salesperson kami.
Support 1 :
Support 3 :
Support 2 :
Support 4 :
sky
Health & Beauty | 12 Jun 2013
Inilah Waktu Tidur Siang yang Ideal
Tags & Keywords
Hair, Health & Beauty, waktu tidur siang, yang ideal




Zalora E-Gift Voucher  Zalora E-Gift Voucher 100.000

CARIYUK.com, Jakarta - Semakin lama Anda terjaga, semakin cepat pula Anda akan mengantuk. Para ilmuwan berpikir ini disebabkan oleh penumpukan neurotransmitter di otak yang disebut adenosin.

Mengambil tidur siang menyebabkan otak untuk menyingkirkan adenosin dengan cepat, sehingga Anda mungkin memiliki waktu yang sulit jatuh tertidur nanti di malam hari. Namun, ada beberapa manfaat untuk mengambil tidur siang singkat di siang hari.

Seperti yang dilansir Fox News, Studi menunjukkan bahwa orang yang mengambil tidur siang sampai 20 persen lebih baik dalam memori daripada mereka yang melakukan olahraga.

Para peneliti percaya tidur dapat membantu hippocampus (bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk memori jangka pendek) untuk memberikan ruang bagi informasi baru.

Tapi tidur siang terlalu lama dapat membuat Anda merasa grogi dan lemas. Jadi cobalah untuk tidur siang selama 20 menit. Waktu tersebut dirasa pas, karena tidak terlalu singkat dan tidak terlalu lama. Badan pun akan terasa lebih segar setelah tidur siang dalam waktu yang ideal.


Report offensive news



awesome comments


SHARE !





For Her: Christmas Double Deals! With Upto 20% OFF! Till 25 Nov

For Him: Christmas Double Deals! With Upto 20% OFF! Till 25 Nov